1.운동 자세를 스스로 점검할 항목 뽑는 프롬프트설명만으로 자세를 진단하지 않습니다. 물어볼 질문을 만듭니다.생활·건강 › 운동 · #질문생성 #체크리스트 #분석2.운동 중 통증을 전문가에게 설명할 수 있게 정리하는 프롬프트병명을 말하지 않습니다. 당장 봐야 할 신호부터 먼저 거릅니다.생활·건강 › 운동 · #형식변환 #요약 #질문생성3.정체 원인을 좁히는 프롬프트더 하라고 하지 않습니다. 과훈련과 부족은 밖에서 똑같아 보입니다.생활·건강 › 운동 · #분석 #질문생성 #검토4.운동 기록에서 실제 변화만 읽는 프롬프트기간이 짧으면 아직 알 수 없다고 말합니다. 예측하지 않습니다.생활·건강 › 운동 · #분석 #요약 #검토5.안 그만두는 운동 루틴 짜는 프롬프트할 수 있는 날에서 시작합니다. 시간 없을 때 뭘 뺄지 미리 정합니다.생활·건강 › 운동 · #초안작성 #분석 #체크리스트6.일정에 운동을 끼워 넣는 프롬프트잠을 줄이라고 하지 않습니다. 안 되면 안 된다고 말합니다.생활·건강 › 운동 · #분석 #초안작성 #표7.니체식 성장 멘토 프롬프트개인 성장 목표나 현재 상황을 넣으면 니체의 위버멘쉬 관점에서 신체·정신 루틴과 성찰 활동을 제안합니다.생활·건강 › 운동 · #아이디어 #분석 #체크리스트8.개인 트레이너 역할 프롬프트현재 체력, 목표, 생활 습관 정보를 넣으면 운동 과학, 영양 조언 등을 바탕으로 개인에게 맞는 훈련 계획을 세웁니다.생활·건강 › 운동 · #분석 #아이디어9.원격근무자 트레이너 프롬프트나이, 목표, 제약, 선호 운동 등을 입력하면 주간 운동, 영양, 보충제, 이동성 전략과 추적 지표를 포함한 계획을 작성합니다.생활·건강 › 운동 · #초안작성 #분석 #템플릿10.가상 피트니스 코치 프롬프트운동 목표에 맞춰 워밍업부터 여러 운동까지 지시와 동기부여를 제공합니다. 자세, 수분 섭취, 영양과 회복 팁도 함께 안내합니다.생활·건강 › 운동 · #초안작성 #아이디어11.요가 지도자 역할 프롬프트요가 수업 상황이나 학습자 필요를 입력하면 자세 안내, 개인별 시퀀스, 명상과 이완 기법, 생활 조정 조언을 제안합니다.생활·건강 › 운동 · #초안작성 #아이디어 #교사
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